Mga tampok ng mga damit na tumatakbo, payo mula sa mga propesyonal na atleta

Ang bawat isport ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na uri ng damit. Ang mga espesyal na kinakailangan ay inilalagay para dito upang matiyak ang ginhawa at kaligtasan sa panahon ng pagsasanay. Ang modernong damit na tumatakbo ay idinisenyo para sa mga taong hindi maisip ang kanilang buhay nang walang libangan na ito. Ang mga katangian nito ay ganap na nakakatugon sa lahat ng mga kondisyon ng isport na ito, na nagbibigay sa isang tao ng pagiging maaasahan, kaginhawahan, kalayaan sa paggalaw.

Mga uri at pamantayan sa pagpili

Kapag pumipili ng mga damit para sa pagtakbo, mahalagang isaalang-alang hindi lamang ang mga personal na kagustuhan sa aesthetic, ngunit bigyang-pansin din ang praktikal na bahagi ng materyal. Ang tela ay dapat na nilagyan ng mga espesyal na pagsingit at gawa sa ilang mga hibla. Ang pangunahing pamantayan para sa pagpili ng mga damit para sa pagtakbo sa labas:

1. Materyal - ang mga produktong natural na cotton ay karaniwang hindi angkop para sa sports. Hindi alintana kung saan magaganap ang pagsasanay, kailangan mong pumili ng mga damit na gawa sa isang espesyal na materyal. Ginagawa ito gamit ang Dri-Fit na teknolohiya, ang kakanyahan nito ay ang kawalan ng kakayahang sumipsip ng kahalumigmigan. Ang ganitong materyal ay nag-aalis ng tubig, naglalabas nito sa tuktok. Salamat sa mga damit na ginawa gamit ang teknolohiyang ito, malilimutan ng atleta ang tungkol sa pawis. Ang pagtakbo ay magdadala lamang ng kasiyahan, at ang balat ay mananatiling tuyo;
2. Bentilasyon – Ang mga T-shirt at pantalon ay dapat may mga insert na bentilasyon. Ang mga ito ay karaniwang gawa sa parehong materyal tulad ng mga damit mismo, tanging ang mga ito ay butas-butas. Ang mga tagagawa ay madalas na gumagamit ng mesh na tela, na nagbibigay ng armpit area at mga lugar sa pantalon kasama nito;
3. Gupitin - ang mga damit na tumatakbo ay dapat na maluwag at hindi pinipigilan ang mga paggalaw ng atleta. Kapag sinusubukan ang isang produkto sa isang tindahan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kaginhawahan: malamang na ang isang tao ay magiging komportable na mag-jogging sa mga leggings na humihigpit sa balat sa mga gilid ng mga binti;
4. Timbang ng mga bagay na damit - lahat ng mga materyales ay dapat na magaan upang hindi maglagay ng karagdagang pilay sa katawan habang tumatakbo. Ang mga sintetikong tela ay mahusay para dito, dahil hindi lamang sila magaan ngunit perpektong nagtataboy ng kahalumigmigan;
5. Kalidad ng tela - ipinapayong bumili ng mga damit na gawa sa tela na maaaring sundin ang mga galaw ng atleta. Ang hindi masyadong masikip na pantalon na elastane ay angkop para dito.

Kapag bumibili, ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa kalidad ng stitching at seams. Dapat silang maging flat, hindi pisilin ang balat at hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Makikita sa talahanayan ang mga uri ng damit na maaaring piliin para sa jogging.

Uri	Mga kakaiba
Compression	Ang paggamit ng compression na damit para sa pagtakbo ay angkop para sa mga propesyonal na atleta. Bukod dito, pinipigilan nito ang balat, pinipigilan ang pagtanda nito at pinapanatili ang pagkalastiko ng katawan.
Taglamig	Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ito ay binubuo ng ilang mga layer. Ang unang layer ay dapat na wick moisture ang layo mula sa katawan na rin, ang pangalawa ay proteksiyon. Ang ikatlong layer ay isang windproof na sports jacket na maaaring magbigay ng init.
Para sa mga lalaki	Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga pantakbong damit ng mga lalaki ay ang pagkakaroon ng isang moisture-wicking mesh o butas-butas na lining sa lugar sa pagitan ng mga binti.
Para sa mga babae	Ang iba't ibang damit ng kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang slim silhouette at isang rich color palette.

Anuman ang item ng damit na tumatakbo, dapat itong magbigay ng ginhawa sa panahon ng pagsasanay, maging mainit at maaliwalas.

Ano dapat ang materyal?

Upang tumakbo, hindi mo kailangang mag-sign up para sa isang gym: pumunta lang sa parke. Pinapalakas ng pagtakbo ang iyong pigura at pinapalakas ang iyong mga kalamnan, at humigit-kumulang 50% ng lahat ng mga kalamnan ng tao ay kasangkot sa pagtakbo. Ang mga de-kalidad na materyales para sa pagpapatakbo ng mga damit ay nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang pinakamaraming benepisyo at kasiyahan mula sa iyong libangan.

Mayroong ilang mga pamantayan upang matukoy kung ang piniling damit ay angkop para sa pagtakbo. Ang materyal ay dapat magkaroon ng mga sumusunod na katangian:

• Pag-alis ng kahalumigmigan;
• paglaban sa tubig;
• Pagkalastiko;
• lambot;
• paglaban sa paghuhugas;
• Matingkad na kulay.

Ang pag-alis ng kahalumigmigan mula sa katawan ay nabanggit na sa itaas: ang materyal na ginawa gamit ang teknolohiyang Dri-Fit ay angkop para dito. Ang mga sintetikong tela ay nakakatugon sa pangangailangang ito nang mas mahusay kaysa sa mga likas na materyales, tulad ng koton. Bilang karagdagan, ang natural na koton ay magpapapataas din ng temperatura ng katawan dahil sa mga katangian nito.

Ang paglaban ng tubig ng materyal ay mahalaga hindi lamang sa mga damit na tumatakbo sa taglagas, kundi pati na rin sa iba pang mga panahon. Kung maabutan ng masamang panahon ang atleta sa panahon ng tag-ulan, dapat tiyakin ng mga damit ang pagkatuyo at ginhawa sa labas. Para sa layuning ito, ang mga karagdagang sports jacket na gawa sa water-repellent material ay madalas na binili.

Ang pagkalastiko ng tela ay nasa ikatlong lugar sa mga kinakailangan para sa materyal. Sa kasong ito, napatunayan nang maayos ng compression ang sarili nito - mga niniting na damit na humihigpit sa mga kalamnan at ligaments. Hindi lamang sila nakakatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat, ngunit binabawasan din ang panganib ng pinsala sa ilalim ng mas mataas na pagkarga.

Ang tela para sa mga produkto ay dapat na malambot, lalo na ang criterion na ito ay may kinalaman sa pagpili ng mas mababang bahagi ng suit. Ang lambot ay ibinibigay din ng pagkalastiko ng materyal, na nagpapahintulot sa atleta na huwag paghigpitan ang paggalaw. Ang katangiang ito ay angkop na angkop kapag pumipili ng mga damit para sa pagtakbo na may kasunod na pag-uunat.

Ang label ng bawat damit ay nagpapahiwatig ng mga pangunahing parameter para sa paglalaba, pamamalantsa at pagpapatuyo ng mga bagay. Karaniwang inirerekomenda ng mga tagagawa na huwag itakda ang temperatura ng makina sa itaas ng 30 degrees, at huwag ipailalim ang item sa bleaching o high-speed spinning.

Ang maliwanag na kulay ay isa sa mga pamantayan para sa pagpili ng materyal. Kapag nagjo-jogging sa dilim, mahalagang maging maingat kapag tumatakbo sa isang lugar kung saan gumagalaw ang mga sasakyan. Ang mga espesyal na mapanimdim na guhit sa mga balikat at binti, pati na rin ang maliwanag na kulay ng materyal ay titiyakin ang kaligtasan.

Paano pumili ng mga sneaker

Ang pinakakaraniwang pagkakamali ng mga baguhan na runner ay ang pananamit ayon sa fashion. Sa anumang kaso dapat kang pumili ng mga damit at sapatos para sa pagtakbo batay sa mga katangian ng pinakabagong mga uso sa fashion. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakaran para sa pagpili ng mga propesyonal na sapatos na pantakbo, maiiwasan mo ang mga problema sa anyo ng mga paltos, pinsala at kakulangan sa ginhawa:

1. Space – ang pagsasanay sa masikip at masikip na sneaker ay lubos na hindi hinihikayat. Pinag-uusapan ito ng lahat ng mga atleta, at iginigiit ng mga doktor na pumili ng komportable at maluwang na sapatos. Sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa paa, ang mga masikip na sneaker ay pumipiga sa mga daluyan ng dugo at nakakagambala sa daloy ng dugo;
2. Matatanggal na insole - ang panloob na bahagi ng sapatos ay dapat na naaalis. Ito ay kinakailangan para sa napapanahong pag-alis at paghuhugas, pati na rin ang pagpapatayo. Sa panahon ng pagtakbo, mayroon ding nadagdagang pagpapawis sa paa;
3. Bentilasyon - ang base ng tela ng sapatos ay dapat na nilagyan ng mesh upang alisin ang kahalumigmigan at pahintulutan ang mga paa na "huminga";
4. Sole - ang mga sapatos na may manipis na soles ay hindi angkop para sa pagtakbo: narito ito ay mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa isang mahusay na shock-absorbing base sa daliri ng paa at takong na lugar. Tulad ng alam mo, kapag nakikipag-ugnay sa lupa, ang mga lugar na ito ay nagdadala ng pinakamalaking pagkarga.

Ang parehong mga patakaran ay dapat sundin kapag pumipili ng mga sapatos at damit ng kababaihan para sa pagtakbo. Kadalasan, ang mga batang babae ay may posibilidad na magbayad ng pansin sa hitsura ng produkto, na kung saan ay ang maling diskarte sa sports.

Ang pinakamahusay na mga modelo at tatak

Kabilang sa iba't ibang uri ng mga tatak at modelo ng damit, inirerekomenda ng mga propesyonal na atleta ang pagbibigay pansin sa mga kilalang tagagawa na matagal nang itinatag ang kanilang sarili sa merkado na ito mula sa mabuting panig.

Ang mga tatak ng Adidas at Nike ay in demand pa rin sa mga atleta. Sa kabila ng mataas na gastos, ang mga damit ng mga tagagawa na ito ay nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan ng kaginhawaan.

Upang pumili ng isang pagpipilian sa iyong sarili, inirerekumenda na isaalang-alang ang pinakamahusay na mga modelo mula sa mga sikat na tatak:

1. Ang Nike Essential London Hooded Running Jacket ay isang magandang pagpipilian para sa mga taong tumatakbo sa panahon ng taglamig. Ang loob ng jacket ay nilagyan ng breathable material. May mga butas sa bentilasyon sa likod ng modelo, at ang ibaba ay nilagyan ng drawstring na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang higpit ng fit. Ang hitsura ng modelo ay makaakit ng mga kabataan, dahil ang ibabaw ng dyaket ay natatakpan ng mga iconic na guhit sa London;
2. Ang Adidas Xperior Pants ay komportableng pantalon para sa pagsasanay sa anumang oras ng taon. Ang materyal ay nagpapahintulot sa labis na init na mailabas mula sa likod, at ang tapered na ibaba ay hindi naghihigpit sa paggalaw. Ang mga reflective stripes ay magpapahintulot sa atleta na makilala sa gabi;
3. Ang Salomon Trail Runner SS Tee Matador ay isang modelo na espesyal na idinisenyo para sa aktibong pagsasanay. Hindi papayagan ng breathable na tela na manatili ang moisture sa loob ng T-shirt kapag nagpapawis. Ang mga detalye ng mapanimdim ay inilalagay sa harap at likod ng produkto;
4. Thermal pants X-Bionic Pants Long - isang bersyon ng pambabae ng praktikal at komportableng pantalon, gayunpaman, ang hanay ng modelo ay may kasamang mga produkto para sa mga lalaki. Ang thermal na damit ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na nagbibigay ito ng komportableng pananatili sa parehong malamig at mainit na panahon.

Ang kasuotang pang-isports para sa pagtakbo ay tutulong sa iyo na magsanay nang may kasiyahan at ginhawa. Ang mataas na kalidad na materyal, ang pananahi mula sa isang sikat na tatak at maliliwanag na kulay ay makakatulong sa pagkamit ng mahusay na mga resulta.

Larawan

Video