Ang de-kalidad na sports ay pare-pareho ang pisikal na aktibidad na sinamahan ng wastong napiling kagamitan. Ang espesyal na kasuotang pang-fitness para sa mga kababaihan ay gagawing kasiya-siya ang proseso ng pagsasanay at hindi makahahadlang sa paggalaw.
Mga kasalukuyang opsyon
Ang mga damit para sa anumang aktibidad sa palakasan ay dapat matugunan ang ilang mga kinakailangan: hindi higpitan ang paggalaw, hindi pisilin ang ilang bahagi ng katawan. Ang mga sports suit ay madalas na hinuhugasan at ang mga produkto ay maaaring mawalan ng kulay at kumupas. Samakatuwid, hindi ka dapat bumili ng masyadong maliwanag na mga bagay. Pumili ng mga damit sa iyong sukat lamang - hindi ka maaaring mag-ehersisyo nang lubusan sa mga suit na literal na nakayakap sa iyong katawan o patuloy na nadulas sa iyong mga balikat o baywang.
Para sa bulwagan
Ang mga panloob na aktibidad sa sports ay makabuluhang naiiba sa mga aktibidad sa labas. Bilang isang patakaran, ang isang tiyak na rehimen ng temperatura ay pinananatili sa mga gym. Samakatuwid, ang posibilidad ng hindi komportable na mga kondisyon ng panahon (init, yelo, hamog na nagyelo) ay hindi kasama. At medyo natural na ang pagsasanay sa gym ay maginhawa lamang, lalo na kung isasaalang-alang ang pagkakaroon ng iba't ibang de-kalidad na kagamitan sa palakasan, posible na magsanay anumang oras. Para sa regular na pagsasanay, ipinapayong pumili ng mga espesyal na damit.
Mga karaniwang kumbinasyon ng sports wardrobe:
- shorts/top/t-shirt;
- sweatpants/t-shirt;
- leggings/tank top/itaas.
Ang mga tagahanga ng gym ay dapat magbigay ng kagustuhan sa mga T-shirt, sports top at leggings o sports pants sa neutral tones. Ang mga damit na pang-isports ay hindi dapat lumubog, upang hindi aksidenteng mahuli sa mga kagamitan sa palakasan.
Para sa aktibong aerobics at paghubog, ipinapayong pumili ng mga damit na sumisipsip at pumapahid ng pawis. Para sa mabibigat na ehersisyo, maaari kang maghanap ng mga maiikling pang-itaas, shorts, at matingkad na kulay na mga swimsuit sa sports.
Para sa yoga, pilates, kahabaan, kumportableng mga damit na kulay pastel na hindi makagambala sa pagpapahinga at pagmumuni-muni ay angkop. Ang mga sports legging at niniting na pang-itaas ay mainam para sa mga ehersisyo sa pag-stretch. Dahil sa kanilang pagkalastiko, hindi pinipigilan ng fitness na damit ang paggalaw at kaaya-aya sa pagpindot.
Para sa mga aktibidad sa labas
Ang mga tagahanga ng sariwang hangin at isang malusog na pamumuhay ay nagsisikap na mag-fitness sa labas sa mainit na panahon. Ang pinakasikat na uri ng ehersisyo ay pagtakbo, paglalakad sa karera, at pagsasanay sa lakas sa mga palakasan. Para sa mga mainit na araw ng tag-araw, ang mga hanay ng mga damit na isinusuot sa gym ay angkop.
Ngunit para sa sports sa mga cool na araw, dapat ka nang pumili ng mga espesyal na kagamitan, na nabuo sa prinsipyo ng multi-layering. Ang unang layer ng fitness na damit para sa mga aktibong batang babae (basic) ay thermal underwear, na magkasya nang mahigpit sa katawan at kumokontrol sa thermoregulation. Tinitiyak ng pangalawang layer ng kagamitan ang pagpapanatili ng init, ito ay isang dyaket ng balahibo ng tupa, panglamig. Ang ikatlong layer (mga jacket na may mga espesyal na lamad) ay nagpoprotekta sa atleta mula sa pag-ulan, hangin:
- kung ito ay tuyo sa labas, ngunit mahangin at sariwa, maaari kang magsuot ng regular na tracksuit (leggings o pantalon, windbreaker) at isang T-shirt. Sa mga araw ng tag-ulan, inirerekumenda na umakma sa sangkap na may dyaket na hindi tinatablan ng tubig;
- sa mababang temperatura, ang thermal underwear ay isinusuot sa ilalim ng mga tracksuit. Depende sa temperatura, ang mga cool, warm, xwarm na mga modelo ay pinili (ayon sa pagkakabanggit, magaan, mainit-init at napakainit). Sa piercing winds, mas mainam na magsuot ng thermal underwear na may windproof insert;
- Upang piliin ang tamang fleece jacket para sa iyong pag-eehersisyo, kailangan mong isaalang-alang ang intensity ng iyong pisikal na aktibidad at ang temperatura ng hangin. Ang pinakamagagaan na sports jacket ay idinisenyo para sa pagtakbo, pagbibisikleta sa mahinang hangin o ulan. Ang mga tatlong-layer na jacket ay pinakamahusay na isinusuot sa malakas na hangin habang nag-i-ski o nag-hiking. Ang four-layer fleece jacket ay magbibigay ng mahusay na proteksyon kahit na sa napakababang temperatura.
Ang mga espesyal na napiling sportswear ay nagpapakita at nililinang ang pagiging matulungin ng isang babae sa sports at sa kanyang hitsura. Samakatuwid, ang mga lumang T-shirt at punit na maong shorts ay pinakamahusay na natitira para sa trabaho sa mga araw ng paglilinis o paglilinis ng bahay.
Mga kinakailangan para sa materyal
Sa ngayon, maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng iba't ibang kagamitan sa palakasan. Bago pumili ng mga damit na pang-fitness, ipinapayong malaman kung anong materyal ang ginawa nito. Ang mga tela ay dapat magkaroon ng mga espesyal na katangian upang matiyak ang komportableng mga aktibidad sa palakasan. Ang tela para sa mga damit ay dapat matugunan ang ilang mga pangunahing katangian ng kalinisan:
- Ang thermal conductivity ng materyal ay tinutukoy ng istraktura ng tela, ang uri ng mga hibla. Sportswear para sa fitness na gawa sa lavsan, ang nitron ay may magagandang katangian;
- Ang air permeability ay responsable para sa bentilasyon ng katawan sa ilalim ng damit, dahil ang mababang air permeability ay maaaring magdulot ng pagkasira sa kalusugan. Ang mga magagandang tagapagpahiwatig ay matatagpuan sa mga produktong lana at niniting na damit. Ang mga mababang indicator ay matatagpuan sa mga siksik na cotton fabric at synthetics. Halos walang air exchange sa mga damit na pinahiran ng mga water-repellent compound. Samakatuwid, ang gayong mga dyaket ay isinusuot lamang sa panahon ng pag-ulan o malakas na hangin;
- hygroscopicity - ang kakayahan ng isang tela na sumipsip ng pawis at kahalumigmigan. Ang kalidad na ito ay lalong mahalaga sa panahon ng matinding pag-eehersisyo sa gym. Dahil sa mataas na hygroscopicity, ang materyal ng damit ay sumisipsip ng pawis na inilabas nang walang makabuluhang pagkawala ng mga katangian ng proteksyon sa init. Ang mga likas na tela ay may pinakamahusay na hygroscopicity. Ang mga sintetikong materyales (nylon) ay hindi hygroscopic;
- Ang kapasidad ng tubig ay nagpapakilala sa kakayahan ng isang tela na mapanatili ang kahalumigmigan. Ang thermal conductivity ng mga basang tela ay nagbabago (sa lana ay tumataas ng 2.2 beses, at sa koton ng 3-4 na beses).
Ang cotton sportswear para sa fitness ay hypoallergenic. Gayunpaman, dahil sa mataas na pagsipsip ng tubig, ang mga bagay ay dumidikit sa katawan at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang mga naturang produkto ay mayroon ding maikling buhay ng serbisyo.
Ang mga sintetikong tela ay nababanat, matibay, komportableng isuot sa panahon ng ehersisyo, hindi bumabanat, at hindi nawawala ang hugis kapag hinugasan. Gayunpaman, ang synthetics ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ang ilang mga tela ay "huminga nang maayos", habang ang iba, sa kabaligtaran, ay hindi pinapayagan ang kahalumigmigan (na mahalaga para sa mga nais na mawalan ng timbang).
Samakatuwid, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang damit ng fitness na ginawa mula sa mga tela na binubuo ng iba't ibang mga hibla. Ang natural na materyal ay karaniwang pinagsama sa lycra o synthetic elastane. Ito ay pinaniniwalaan na ang synthetics ay hindi dapat higit sa 20%. Ang mga katangian ng mga tela ay magbabago at matutukoy ng mga katangian ng nangingibabaw na mga hibla.
Mga panuntunan para sa pagpili ng isang estilo
Ang kalidad ng pagsasanay ay higit na tinutukoy ng tamang kagamitan. Available ang kasuotang pambabae sa maluwag o mahigpit na kasuotan:
- Ang mahahabang pantalon at isang masikip na tuktok o T-shirt ay angkop para sa pagsasanay sa lakas sa mga makinang pang-ehersisyo. Ang ganitong mga damit sa pagsasanay ay hindi maghihigpit sa paggalaw kapag nagtatrabaho sa iba't ibang kagamitan sa palakasan;
- samakatuwid, ang magaan na zouave-style na pantalong pang-sports ay perpekto para sa mga nakakarelaks na klase sa yoga na umiiwas sa mga biglaang paggalaw;
- Ang masikip na damit para sa mga fitness class (leggings, shorts) ay makakatulong sa tagapagsanay na obserbahan ang gawain ng mga kalamnan at kasukasuan. Samakatuwid, ito ay angkop para sa Pilates;
- Ang mga nababanat na breeches o leggings sa maliliwanag na kulay ay lilikha ng isang masayahin at masayang mood sa panahon ng pagsasanay sa aerobics ng hakbang. Ang maiikling damit ay magbibigay-daan sa iyong kumilos nang aktibo nang hindi nililimitahan ang iyong mga aksyon.
Bilang isang patakaran, ang damit ng fitness ay may isang simpleng hiwa, nang walang dekorasyon sa anyo ng mga elemento ng plastik o metal. Ang mga tahi ay ginawang malakas at malambot upang hindi nila kuskusin ang balat sa panahon ng ehersisyo.
Mga tatak
Ang isang malaking bilang ng mga tagagawa ay nakikibahagi sa paggawa ng mga damit ng kababaihan para sa fitness. Iilan lamang sa mga kumpanya ang nakamit ang pambihirang tagumpay dahil sa kalidad ng kanilang mga produkto at patuloy na pag-renew ng kanilang hanay. Ang mga naka-istilong kasuotang pang-isports ay palaging hinihiling sa parehong mga propesyonal na atleta at mahilig sa malusog na pamumuhay.
Adidas
Ang tatak na ito ay gumagawa ng mga produktong kilala sa buong mundo. Ang pangunahing priyoridad ng kumpanya ay ang paggawa ng mga produktong environment friendly. Ang kumpanya ay popular dahil sa ilang mga pakinabang: ang mga produkto ng iba't ibang mga direksyon ng istilo ay inaalok, ang mga "matalinong" na tela at mga malikhaing teknolohiya ay ginagamit, ang mga produkto ay inilaan para sa iba't ibang uri ng palakasan, ang mga damit para sa pagsasanay ng mga atleta sa lahat ng edad ay ginawa. Gayunpaman, may ilang mga disadvantages: mataas na halaga ng mga bagay: dahil sa panganib ng pekeng, mas mahusay na bumili ng mga produkto sa mga espesyal na tindahan.
Nike
Ang kumpanya ay nangunguna sa pagbebenta ng fitness na damit at sapatos. Ang espesyal na bentahe ng mga produkto ay ang kanilang tibay (ang damit na pang-fitness ay maaaring makatiis ng maraming paghuhugas). Ang pangunahing bentahe ng tagagawa: mahusay na kalidad ng mga produkto, isang malawak na network ng mga tindahan at departamento, paggawa ng mga dalubhasang damit para sa iba't ibang sports. Mga disadvantages: mataas ang posibilidad ng pagbili ng pekeng, napalaki na presyo ng mga produkto.
Reebok
Ang kumpanya ay dalubhasa sa pananahi ng mga damit at sapatos para sa fitness. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa pagbuo ng kagiliw-giliw na disenyo ng produkto, salamat sa kung saan ang kumpanya ay nakatayo sa merkado. Ang mga pangunahing bentahe ng tatak: maganda at naka-istilong mga produkto, perpektong kagamitan para sa fitness, makatwirang halaga ng mga produkto, tibay ng mga bagay. Ang pangunahing kawalan: ang mga produkto ay hindi ginawa para sa lahat ng uri ng sports.
Columbia
Ang natatanging tampok ng tatak ay ang paggamit ng mga "matalinong" na tela para sa pananahi ng halos lahat ng kagamitan sa palakasan (T-shirts, tracksuits, jackets). Ang kakaiba ng mga damit ay ang komportableng moisture-wicking function. Ang mga pangunahing bentahe: isang malawak na network ng mga tindahan ng tatak, mataas na kalidad ng mga bagay, mahusay na pagpapanatili ng init sa pamamagitan ng mga jacket, ang mga T-shirt ay epektibong nag-aalis ng pawis. Mga disadvantages: mataas na presyo ng mga produkto (lalo na ang mga jacket).
Ang hitsura ng damit para sa sports ay napakahalaga. Pagkatapos ng lahat,Ang mga bagay ay hindi lamang dapat maging komportable, praktikal at matibay, ngunit naka-istilong din.
Video
Larawan (32)
