Ano ang mga kinakailangan para sa sportswear, pamantayan sa pagpili

Ang mga naniniwala na ang anumang mga damit na hindi naghihigpit sa paggalaw ay angkop para sa mga aktibidad sa palakasan ay nagkakamali. Tanging ang mga espesyal na napiling kasuotang pang-sports lamang ang gagawing ligtas ang aktibong pagsasanay at lilikha ng isang masayahin, masiglang kalooban.

Pagpili ng mga damit batay sa sports

Ang kaginhawahan sa panahon ng mga aktibidad sa palakasan ay hindi lamang isang maluwag na silid, mahusay na bentilasyon, isang malawak na pagpipilian ng mga makina ng ehersisyo. Ang kalidad ng mga pagsasanay na isinagawa ay tinutukoy din ng sports wardrobe. Ang mga bagay ay pinili depende sa likas na katangian ng mga paggalaw.

Aerobic exercise at cardio training

Pangunahing ito ay pagtakbo, pagsasayaw sa sports, paglangoy, pagbibisikleta, aerobics, skiing, anumang aktibong laro. Ang magagandang kagamitan para sa aktibong paggalaw ay dapat na magaan, nababanat, makahinga.

Kailangang piliin ng mga babae ang tamang tuktok na susuporta sa dibdib habang tumatakbo o tumatalon. Ang isang sports bra na may malawak, makapal na mga strap at isang nababanat na bewang ay magbibigay-daan sa iyong kumportableng makisali sa anumang aktibong pag-eehersisyo.

Ang mga bagay ay madalas na natahi mula sa mga tela na may dalawang-layer na istraktura. Dahil sa tampok na ito, ang pawis ay tinanggal mula sa katawan sa ibabaw ng mga materyales, na ipinamahagi at madaling sumingaw. Hindi mainit sa mga naturang produkto, mabilis silang natuyo. Mga sikat na tela para sa sportswear: Quik Cotton (cotton, polyester), Speewick (polester, elastane).

Pagsasanay sa lakas

Kasama sa kategoryang ito ang bodybuilding, weightlifting, football, shot put. Ang ganitong matinding pisikal na aktibidad ay nangangailangan ng mga kagamitan na makakatulong sa katawan na makayanan ang stress. Ang damit ng compression ay ganap na nakayanan ang gawaing ito. Ang mga bagay ay natahi mula sa mga espesyal na nababanat na materyales na akma sa katawan. Ang mga bentahe ng naturang mga suit:

• Sa panahon ng pagsasanay, sinusuportahan ng damit ang mga kalamnan at pinahuhusay ang aktibidad ng motor;
• salamat sa pare-parehong compression, tinutulungan ng mga produkto ang mga sisidlan na makatiis ng mabibigat na karga;
• pananakit ng kalamnan pagkatapos nabawasan ang mga aktibidad sa palakasan, at mas madaling gumaling ang katawan.

Ngunit hindi mo dapat gamitin nang labis ang mga compression na damit. Kung palagi mong isusuot ang mga ito, may panganib na bawasan ang tono ng mga sisidlan.

Mga ehersisyo sa pag-stretching

Ang mga pangunahing uri ng sports ay yoga at pilates. Para sa yoga, ang isang aparador na hindi makagambala sa pagpapahinga o konsentrasyon ay angkop. Ang pinakamagandang opsyon ay mahabang leggings o makitid na niniting na pantalon, masikip na T-shirt / tops. Mas mainam ang mga produktong gawa sa natural na tela (linen, cotton).

Ang mga klase ng Pilates ay tumutulong sa pagsunog ng labis na timbang. Samakatuwid, hindi mo magagawa nang walang pagpapawis nang labis sa panahon ng pagsasanay. Magiging komportable na mag-ehersisyo sa mga damit na gawa sa mga modernong materyales (cotton/synthetics). Ang mga likas na hibla sa materyal ay hypoallergenic at pinapayagan ang mga bagay na "huminga." At ang synthetics ay makakatulong sa mga damit na mapanatili ang kanilang hugis, gawin itong nababanat at komportable (lalo na ang mga walang tahi na modelo). Ang pinakamahusay na mga kulay para sa sports gear ay mga naka-mute na hindi makagambala sa iyong pag-eehersisyo.

Mga opsyon para sa mga set depende sa oras ng taon at lokasyon ng aralin

Ang mga damit na pang-isports na pinili ayon sa panahon ay magbibigay-daan sa iyo na mapanatili ang bilis ng pagsasanay sa anumang oras ng taon. Maaari mong kondisyon na hatiin ang kagamitan sa "taglamig" at "tag-init", dahil pinapayagan ka ng mga modernong pasilidad sa palakasan na gawin ang figure skating sa tag-araw, at tumakbo o sumakay ng bisikleta sa taglamig.

Pagsasanay sa tag-init

Para sa mga aktibidad sa labas, magsuot ng magaan na damit upang maiwasan ang heat stroke. Huwag magtipid at pumili ng mga regular na knitwear/cotton na produkto. Dahil ang mga materyales na ito ay mabilis na sumisipsip ng kahalumigmigan, sila ay natutuyo nang dahan-dahan.

Ang aktibong paggalaw ay magiging komportable sa mga suit na gawa sa mga espesyal na tela na nagbibigay ng air exchange at mabilis na pagsingaw ng pawis. Basic set para sa pagsasanay sa gym o sa labas: T-shirt/shorts (para sa maaraw na panahon), long-sleeved T-shirt/leggings/tights (para sa malamig na araw o sa loob ng bahay). Ang mga bagay ay maaaring masikip o maluwag.

Ang maliwanag na summer sportswear ay nagpapabuti sa iyong kalooban at nagbibigay sa iyo ng enerhiya. Para sa mga energetic na fashionista, may mga item na pinalamutian ng mga espesyal na pagsingit o pinagsasama-sama ang mga materyales ng magkakaibang mga kulay, na may mga elemento ng neon o pinalamutian ng mga orihinal na kopya.

Mga aktibidad sa sports sa taglamig

Para sa panlabas na pagsasanay sa malamig na panahon, pinili ang mga suit na parehong magpapainit sa iyo at hindi maghihigpit sa iyong mga paggalaw. Ginawa ang mga ito mula sa isang espesyal na magaan na tela na nagbibigay-daan sa hangin na dumaan at nagpoprotekta mula sa hangin, salamat sa isang espesyal na lamad na tinatawag na Windstopper, o Omni-Tech (iba ang tawag ng bawat manufacturer sa lamad).

Sa aktibong ehersisyo, unti-unting umiinit ang katawan. Samakatuwid, makatuwiran na pumili ng multi-layered na kagamitan. Pangunahing set ng taglamig:

• ang unang layer (thermal underwear) ay tumutulong sa balat na malayang huminga at hindi mahahalata na nag-aalis ng hindi kinakailangang kahalumigmigan;
• ang pangalawang layer ay thermal insulation. Ang isang sweater o mainit na sweatshirt ay nagpapainit sa katawan at pinoprotektahan mula sa lamig;
• Ang ikatlong layer ay panlabas na proteksyon. Pinoprotektahan ng mga windbreaker o espesyal na jacket ang atleta mula sa masamang kondisyon ng panahon (snow, ulan).

Maginhawa na habang nagpapainit ka sa panahon ng pagsasanay, maaari mong alisin ang mga indibidwal na item: isang vest, isang sports jacket, isang sweatshirt. Fashionable sportswear - ang mga pampitis ay maaari ding maging insulated, windproof.

Mga kinakailangan sa damit

Ang mga aktibidad sa sports ay nakakatulong upang mapanatiling maayos ang katawan. Ang iba't ibang uri ng pagsasanay ay nagpapadali sa pagpili ng opsyon na nababagay sa ugali at pagbuo ng isang tao. Upang gawing kasiya-siya at kapaki-pakinabang ang pagsasanay, kailangan mong pumili ng tamang kagamitan. Mayroong ilang mga kundisyon na mahalaga kapag pumipili ng mga sports suit:

• ang mga damit ay dapat magkasya sa figure, ngunit hindi masyadong masikip;
• ang mga item na may mga detalye ng mesh ay pinili. Ang mga elementong ito ay nagbibigay ng karagdagang bentilasyon at matatagpuan sa mga bahagi ng kilikili, likod, at dibdib. Ang ilang mga bagay ay maaaring may mga puwang sa bentilasyon;
• ang kulay ng damit para sa sports at aktibong libangan ay pinili nang paisa-isa. Dapat palagi kang ginagabayan ng iyong emosyon at kalooban. Bagama't may opinyon na ang mga pastel/calm shade ay mas angkop para sa yoga, makulay para sa sports dancing, at fluorescent para sa fitness;
• Ang mga produktong may flat seams ay mas malamang na kuskusin at inisin ang balat.

Kapag pumipili ng isang sports wardrobe, ang materyal ay hindi ang pinakamahalaga. Ang pangunahing mga parameter ng kalinisan na isinasaalang-alang kapag lumilikha ng mga damit: thermal conductivity, vapor permeability, air permeability, hygroscopicity, evaporation.

Mga sikat na brand

Ang kasuotang pang-isports ay naging isang sunod sa moda at tanyag na trend salamat sa ilang mga kilalang kumpanya. Ang Adidas ay isang sikat na tatak na lumilikha ng kagamitan para sa iba't ibang sports. Ang mga modernong teknolohikal na pag-unlad sa mga materyales ay aktibong ginagamit sa paggawa ng mga modelo. Sinusubaybayan ng "matalinong damit" ang kalusugan ng atleta at nagpapadala ng impormasyon nang wireless sa isang computer.

Ang tatak ng Nike ay kinikilalang pinuno sa paggawa ng mga naka-istilong kasuotang pang-isports. Ito ay sikat dahil sa malawak na hanay ng mga produkto sa iba't ibang kulay at pag-andar. Ang mga item ay may mga maginhawang bulsa, mga elemento ng compression, "ventilation" mesh, reflective patch/pictures. Ang lahat ng mga detalyeng ito ay nagpapataas ng ginhawa ng mga damit.

Ang Puma ay kinikilala bilang ang pinakamahusay na tagagawa ng sportswear sa orihinal na mga kulay. Pangunahing gumagawa ito ng mga kagamitan para sa mga manlalaro ng football, mga nakamotorsiklo at iba pang uri ng mga atleta. Ang espesyalisasyon at orihinal na pagpili ng mga solusyon sa kulay ay malinaw na nakikilala ang tatak mula sa ibang mga kumpanya. Ang kasuotang pang-isports mula sa Puma ay napakapopular.

Mga nangungunang tagagawa ng compression na damit: Mga Skin, BSC, Under Armour at iba pa. Ang mga produkto ay ginawa gamit ang tuluy-tuloy na teknolohiya, na ginagawang mas komportable ang mga ito.

Ang industriya ng palakasan ay mabilis na umuunlad na nagiging mahirap na makasabay dito. Ang mga bagong uri ng sportswear ay gagawing mas epektibo at komportable ang anumang pagsasanay.

Video

Larawan